Blog

Encontre seu Shake perfeito

Encontre seu shake perfeito em uma batida que por ser muito pouco calórica, pode ser utilizada para substituir diariamente até 2 das refeições principais do seu dia, te ajuda de forma surpreendente na perda de peso de maneira nutritiva.

O Shake da Global suplementos também pode ser utilizado para ganho de massa muscular, para esse objetivo é necessário acrescentar o shake em até 2 refeições por dia.

Assim, é importante ressaltar que o Shake da Global shake pode funcionar de acordo com o objetivo de cada um (perder, manter ou ganhar peso), por isso é fundamental fazer uso do produto de forma adequada para que o seu objetivo seja atendido sempre da melhor maneira possível com os produtos da linha Global shake.

Caso você siga as instruções de uso do Shake da Global shake corretamente e passar a ter uma alimentação balanceada e realizar a prática de exercícios físicos.

Utilizar de Shakes para chegar nas medidas desejadas é comum e os resultados são sempre (em sua maioria positivos, então além disso, você pode e deve buscar  por mais benefícios, como shakes com colágeno que podem trazer inúmeros benefícios para a sua pele.

É possível ter benefícios para a saúde com shakes rico em fibras e, caso você seja intolerante a lactose, você pode encontrar shake zero lactose.

São inúmeros sabores para diversos usos e com certeza algum shake irá te atender. Confira já a linha de Shakes da Global Suplementos e garanta já o seu!

Você deveria tomar mais chá

São diversos tipos e tomados em diversas horas, seja antes de dormir, seja como um acompanhamento durante o lanche da tarde, hoje você vai descobrir por que você deveria tomar mais chá. Ou ao menos fazer disso um hábito.

A história

O costume de usar as folhas de chá para dar um bom sabor à água fervida,deu-se pela primeira vez na China em meados de 250 a.C.

O imperador Shen-Nung descobriu esta bebida acidentalmente quando estava fervendo água à sombra de uma árvore silvestre que balançava cadenciosamente com os ares da primavera.

Casualmente umas folhas caíram na panela do imperador que bebeu a infusão resultante. Sentiu-se reconfortado e com uma especial sensação de bem-estar. Assim nasceu o chá.

Foi a partir do ano 1560 que o chá começa a viajar pelo mundo, conquistando então uma multiplicidade de culturas e povos. Apesar de Portugal ter sido o primeiro país europeu a consumir chá (trazido do Oriente pelos seus navegadores!), curiosamente foram os holandeses quem importou o primeiro carregamento de chá da China, algo que aconteceu no início do século XVII, depois de terem estabelecido um posto de trocas comerciais na ilha de Java. Muito em voga na Holanda, o chá depressa circulou para outros países da Europa Ocidental, mantendo-se, no entanto, uma bebida exclusiva dos mais abastados, devido ao seu elevado preço. E foi em 1650 que os holandeses levaram o chá para o continente americano, mais precisamente para a sua colónia “New Amsterdam” (atual Nova Iorque).

O costume dos ingleses

Por incrível que pareça, o chá apenas chega a Inglaterra em 1652 e pela mão da portuguesa Catarina de Bragança. Filha do Rei D. João IV e da Rainha D. Luísa de Gusmão, a princesa portuguesa casa com o Rei Carlos II e apresenta aos ingleses a sua bebida predilecta – o chá – que se torna a bebida mais popular na corte e, mais tarde, no resto da classe alta. A Inglaterra fez a sua primeira encomenda de chá (cerca de 50 kg!) à Companhia da Indía Oriental em 1664.

Os benefícios para a saúde

Os chás, além de serem deliciosos e proporcionarem momentos de satisfação, podem trazer inúmeros benefícios à saúde. Todos os chás contém polifenois, que trazem inúmeros benefícios: melhoram os níveis de concentração e energia, previnem e tratam a ateroesclerose, previnem o diabetes, diminuem o risco de doenças cardiovasculares. Além disso, inibem o desenvolvimento de células cancerígenas, impedem o fornecimento de sangue ao tumor e incentivam a autodestruição das próprias células cancerígenas.

Viu só? Além de um a história incrível, o chá possui também diversos benefícios para a sua saúde.
Então viu que você deveria tomar mais chá? Conheça a linha de chás premium Global Tea e garanta já os seus.

Aprenda a temperar sua comida

Seja na alta gastronomia ou no preparo de nossas refeições do dia a dia, os temperos tratam-se da parte mais fundamental no que diz respeito a nossa comida. Nós separamos então um material para que você aprenda a temperar sua comida de maneira rápida, e para alcançar todo o sabor que você desejar, do básico ao sofisticado.

Temperar sua comida nunca foi tão fácil. A melhor opção, para você que busca praticidade, sendo profissional ou só um cozinheiro doméstico mesmo, são o conjunto de temperos já pré-mixados que entregam para você o sabor único que você procura, adaptando-se então a cada necessidade do seu prato.

A mistura de temperos pode proporcionar sabores e praticidade que deixam o ato de cozinhar ainda mais prazeroso, isso porque, dependendo prato, é possível alcançar então sabores complexos, apenas com um mix de temperos e, com certeza existem opções ideais para sua receita.

Gimgembre

Caso queira uma opção para deixar sua comida perfumada, com aromas únicos e um sabor suave, os temperos que contam com gengibre, são uma excelente pedida. O gengibre possui um sabor picante e adocicado, combinando bastante com limão, alecrim e pimenta rosa, realçando aromas, adocicando o sabor picante e revelando um sabor e aroma irresistíveis, principalmente no preparo de carnes, peixes, saladas e muito mais.

Noce

E que tal levar cor a seus pratos? Um mix de urucum e noz moscada, o preparo das suas refeições ficarão muito mais interessantes. O urucum que já é bastante usado para levar cores a queijos, como o cheddar por exemplo, se sai então muito bem no preparo de arroz, molhos e caldos. E a noz moscada, já é uma velha conhecida de quem sempre gosta de experimentar em suas receitas, com um sabor inconfundível, ela é excelente para acentuar sabores de carnes leves, além de purês que levam queijo e leite.

Papric

Páprica, alecrim, açafrão e pimenta do reio, o que esses temperos têm em comum? São os mais usados do mundo e com certeza a fonte de sabores de qualquer refeição em que eles estejam. Esse conjunto de temperos intensificam então o sabor de qualquer prato, indo muito bem com carnes e molhos.

Sauge

Tudo fica melhor com orégano, sálvia e tomilho. Esses três temperos entregam o verdadeiro sabor da refeição em que forem usados. O orégano torna-se praticamente obrigatório em receitas de massa. A sálvia mostra-se uma aliada de peso na hora de entregar mais sabor a saladas. E o tomilho é presença fixa no tempero de carnes. Esse conjunto de especiarias garantirá então que você possa elevar a sua receita à alta gastronomia.

Coriandre

Se a sua receita tem personalidade, então ela tem coentro, canela ou pimenta rosa. Essas especiarias juntam formam um sabor único transformando então seu prato, que pode ir desde a um picadinho, até saladas e frutos do mar.

E então? Viu que temperar sua receita não é nenhuma tarefa impossível? Você só precisa das especiarias certas e deixar a sua criatividade rolar! Conheça esses temperos da Global Spices e garanta que os sabores da alta gastronomia façam parte do seu dia a dia.

Conheça a Medicina Tradicional Chinesa

A Medicina Tradicional Chinesa (MTC) também conhecida como medicina chinesa (em chinês: Zhõngyí xué, ou Zhõngao xué), é a denominação usualmente dada ao conjunto de práticas de Medicina Tradicional em uso na China, desenvolvidas ao longo dos milhares de anos da sua história.

A Medicina Chinesa originou-se ao longo do Rio Amarelo, tendo formado a sua estrutura académica há muito tempo. Ao longo dos séculos, passou por muitas inovações em diferentes dinastias, tendo formado muitos médicos famosos e diferentes escolas.

A Medicina Chinesa (MTC) fundamenta-se numa estrutura teórica sistemática e abrangente, de natureza filosófica. Tendo como base o reconhecimento das leis fundamentais que governam o funcionamento do organismo humano, e sua interação com o ambiente segundo os ciclos da natureza, procura aplicar esta abordagem tanto ao tratamento das doenças quanto á manutenção da saúde através de diversos métodos.

Inscrições em ossos e carapaças de tartarugas das dinastias Yin e Shang, há 3.000 anos evidenciam registros medicinais, sanitários e uma dezena de doenças.

CONHEÇA A LINHA MTC DA GLOBAL SUPLEMENTOS

Vitasoft cabelos e unhas

O Vitasoft cabelos e unhas é um suplemento vitamínico desenvolvido para a saúde dos seus cabelos e unhas ser levada a sério.

O Vitasoft que vai te ajudar a cuidar dos seus cabelos e unhas, é composto por: ácido fólico, ácido pantotênico, biotina, niacina, vitamina A, Vitamina B1, Vitamina B12, Vitamina B2, Vitamina B6, Vitamina E, cobre, ferro, zinco, cromo e selênio.

Esse conjunto de vitaminas e minerais foram pensados para proporcionar a ingestão diária recomendada para cada nutriente, que com sua forma balanceada, irão então, garantir os cuidados que seus cabelos e unhas merecem.

Ácido Fólico

Além desses benefícios, esses nutrientes também atuam no seu organismo de modo a deixa-lo mais saudável e melhorando sua qualidade de vida, como por exemplo o ácido fólico que ajuda a manter a saúde do cérebro. O Ácido ajuda a fortalecer o sistema imunológico, podendo então prevenir anemia, estimulando a formação de células no sangue, previne doenças cardíacas.

Cromo

O Cromo, é um suplemento alimentar que atua no controle da insulina, ajuda a emagrecer e fornece energia ao corpo. Sendo essencial para o organismo, o cromo pode ser usado no tratamento de diabetes, obesidade, colesterol e envelhecimento.

Vitamina E

A vitamina E é uma vitamina lipossolúvel (solúvel em gorduras) que não é produzida pelo organismo humano e necessita ser ingerida via alimentação ou suplementação. A vitamina E previne a oxidação dos ácidos graxos poli-insaturados e atua contra os radicais livres, contribuindo então para diminuir os riscos da oxidação.

O Vitasoft é um suplemento nutricional completo, possuindo então todos os nutrientes para um funcionamento perfeito do seu organismo e proporcionando uma melhor qualidade para a saúde dos seus cabelos e unhas.

GARANTA JÁ O SEU!

Vitasoft A-Z é o polivitamínico completo

Vitasoft A-Z é o Polivitamínico completo, isso porque sua fórmula balanceada foi especialmente desenvolvida para fornecer vitaminas e minerais, atendendo a ingestão diária recomendada para cada nutriente.

Vitamina A

A vitamina A constitui um grupo de compostos que inclui o retinol, retinaldeído, ácido retinoico e os carotenoides, que funcionam como precursores do retinol.

Essa vitamina atua principalmente na visão, mas também possui um importante papel no funcionamento do sistema imunológico, na manutenção da saúde das mucosas, no crescimento e desenvolvimento, na defesa antioxidante e na reprodução.

Vitamina B

O Vitasoft A-Z também possui todo o complexo de vitaminas B, elas têm como principais funções atuar em conjunto com as enzimas a fim de realizar a quebra dos carboidratos e gorduras em energia. Elas facilitam a transformação do alimento em energia, e por isso são tão utilizadas entre esportistas e atletas

Ácido Fólico

Também presente no polivitamínico, o ácido fólico ajuda a manter a saúde do cérebro, podendo ser útil em problemas como a depressão. O Ácido ajuda a fortalecer o sistema imunológico, pode prevenir anemia, estimulando a formação de células no sangue, previne doenças cardíacas e mantém a saúde dos vasos sanguíneos.

Cromo

O Cromo, é um suplemento alimentar que atua no controle da insulina, ajuda a emagrecer e fornece energia ao corpo. Sendo essencial para o organismo, o cromo pode ser usado no tratamento de diabetes, obesidade, colesterol e envelhecimento.

Vitamina E

A vitamina E é uma vitamina lipossolúvel (solúvel em gorduras) que não é produzida pelo organismo humano e necessita ser ingerida via alimentação ou suplementação. A vitamina E previne a oxidação dos ácidos graxos poli-insaturados e atua contra os radicais livres que causam dano oxidativo na membrana celular, contribuindo então para diminuir os riscos da oxidação. Os danos oxidativos estão associados ao envelhecimento, à arteriosclerose e a outras doenças degenerativas.

Além dessas principais vitaminas, o Vitasoft A-Z possui biotina, vitaminas D e K, selênio, zinco, manganês e molibdênio.

O Vitasoft A-Z é o Polivitamínico completo que possui todos os nutrientes para um funcionamento perfeito do seu organismo. GARANTA JÁ O SEU!

A Importância do BCAA

A Importância do BCAA em seus treinos é imprescindível, uma vez que ele é um suplemento formado por três aminoácidos essenciais que não são produzidos pelo organismo, são eles: L-Valina, L-Leucina e L-Isoleucina. Na alimentação estão presentes em diferentes proporções, mas são encontrados em alimentos proteicos como carnes, ovos, leite e derivados, feijões e leguminosas.

Aminoácidos

Esses aminoácidos essenciais ajudam as células a produzir proteínas. Eles participam do processo de produção de energia durante a prática de atividade física, principalmente de exercícios de longa duração e, assim, evitam a fadiga central. O suplemento de BCAA pode ser apresentado de forma líquida ou em cápsulas.

Pesquisas apontam que o BCAA auxilia na recuperação muscular após os treinos, redução de fadiga central, melhora da imunidade e diminuição do grau de lesão muscular induzido pelo exercício físico.

Músculos

O consumo de BCAA aumenta a síntese de proteína e reduz a possibilidade de lesão muscular pós-treino. Isto porque quando o indivíduo está em treino intenso, o organismo entra rapidamente em estado de catabolismo, processo que leva à perda de massa muscular. Neste momento o músculo inicia a liberação de seus próprios BCAA´s e emite um sinal para o organismo parar a síntese de proteínas nos músculos.

diminuição de BCAAs pode desencadear a encefalopatia hepática, com manifestações neuropsiquiátricas, neuromusculares e sintomas comportamentais. De acordo com a diretriz Terapia Nutricional nas Doenças Hepáticas Crônicas e Insuficiência Hepática, a suplementação de BCAA para pacientes com encefalopatia hepática pode ser benéfica.

BCAA ajuda a diminuir a perda de músculos em pacientes com restrições na mobilidade. Porém, é preciso que o paciente consuma a quantidade correta de proteínas em sua alimentação, pois o BCAA só fornece três aminoácidos e os músculos são formados por um conjunto deles.

Benefícios

Estudos apontam que durante exercícios de longa duração a suplementação de BCAA possui benefícios no controle da fadiga central. O maior consumo desses aminoácidos gera uma competição com triptofano, em consequência disso ocorre a diminuição de serotonina, principal neurotransmissor envolvido na modulação da fadiga central.

A reposição dos aminoácidos após a prática de exercícios intensos é essencial para o metabolismo corporal, especialmente para o sistema imunológico. Isto porque pesquisas mostram que a prática de exercícios intensos e prolongados está associada com temporária imunossupressão, uma vez que há depleção nos níveis desses aminoácidos essenciais.

 

Garanta já seu BCAA e outros suplementos para dar o up que seus treinos precisam!

Mais desempenho com Isomaltulose

É possível ter mais desempenho com isomaltulose?
Quando falamos de treinos, é sempre bom contar com o apoio daquela suplementação para dar um up no desempenho de nossas atividades físicas.

A isomaltulose é derivada da cana de açúcar, do mel ou da beterraba. É um dissacarídeo originado da mudança das ligações α-1-2, entre glicose e frutose para α-1-6, o que transforma a sacarose em isomaltulose.

Mas no que a Isomaltulose pode te ajudar? Apesar de ser um açúcar simples, ela possui um Índice Glicêmico baixo, isso significa que sua absorção acontece lentamente favorecendo exercícios de longa duração como maratona ou ciclismo de estrada, uma vez que sua administração eleva a oxidação de gordura, como confirmam vários estudos.

A isomaltulose proporciona a mesma energia que a sacarose, mas ao digerir-se mais lentamente prolonga-se o tempo de libertação da sua energia. É muito comum ver produtos de nutrição desportiva que combinam diferentes fontes de energia para proporcionar um perfil combinado de energia rápida e lenta.

Com uma força dessa, fica fácil continuar seus treinos no mais alto desempenho, não é? Então garanta já sua Isomaltulose da Global Suplementos!

O Poder da creatina

Você conhece o poder da Creatina?
A creatina é um composto naturalmente produzido no fígado e que é essencial para o músculos (onde a maior parte da substância se encontra) e para o cérebro.

Efeitos

Ela possui efeitos positivos para os músculos, fazendo com que eles se recuperem mais rapidamente de exercícios físicos e fornecendo energia extra, permitindo que a capacidade dos músculos seja elevada. Eles ficam mais resistentes e eficientes graças a esta substância.

Como nosso corpo produz uma quantidade limitada da creatina, existem pessoas, especialmente atletas de alto desempenho, que utilizam então suplementação da substância para aumentar sua quantidade e seus efeitos nos músculos.

O principal efeito da creatina é a aceleração da produção de energia para as células musculares. Ela faz isso ao reagir com substâncias do grupo fosforila (compostas por fósforo e oxigênio), causando então a produção de ATP, o que pode ser entendido como a moeda de troca de energia das células.

Isso faz com que o músculo tenha mais energia para fazer esforço.

São estes os efeitos buscados por quem usa a suplementação de creatina que, apesar de estar presente em nosso corpo naturalmente, pode ser elevada, costumam ser:

Maior resistência muscular

A creatina melhora a resistência dos músculos ao esforço. Isso quer dizer que com ela, você terá mais energia para utilizar durante um exercício de longa duração, ou para depois de um exercício curto e de explosão.

Recuperação mais rápida dos músculos

Com mais energia, os músculos podem se recuperar de maneira mais rápida. Depois de exercícios pesados, as fibras musculares são danificadas e isso é parte da dor que sentimos depois do esforço. O crescimento dos músculos se dá então pela recuperação dos músculos.

GARANTA JÁ A CREATINA E OUTROS SUPLEMENTOS PARA AUMENTAR SEU DESEMPENHO FÍSICO

As funções do Ácido Fólico no Organismo

O Ácido Fólico também é conhecido como vitamina B9 e é um nutriente que participa de diversas funções no nosso organismo.

Essa vitamina do complexo B, ajuda a manter a saúde do cérebro, podendo ser útil em problemas como a depressão. O Ácido Fólico também participa na formação do sistema nervoso do feto durante a gravidez, garantindo assim uma gestação mais saudável.

Além de contar com todos os benefícios da complexo B de vitaminas, o Ácido Fólico ajuda a fortalecer o sistema imunológico, pode prevenir anemia, estimulando a formação de células no sangue, previne doenças cardíacas e mantém a saúde dos vasos sanguíneos.

Garanta já seu Ácido Fólico Global e leve mais saúde para seu organismo.